健康堂で2番目に人気の
【眠りのもみほぐしコース】
日本は、先進国の中でも、睡眠時間が少ないと言われています
お客様でも、眠れない、疲れているのに深く眠れない。。
などの、ご相談をいただくことが多く
どうにかお役に立ちたいと、考えてできた【眠りのもみほぐし】
(耳)がポイントなのですが、
耳をほぐすことって?耳??
というお声も多かったので、まとめてみました
ぜひ、ご参考にされてください。
(耳)って深いんですよーー!!!
耳のもみほぐしは、睡眠の質と自律神経の調整に対していくつかの方法で役立つとされています。
ストレス軽減: 耳のマッサージはリラクセーションを促進し、
身体の緊張を緩和することができます。
これにより、日中のストレスが軽減し、心地よい睡眠をサポートします。
ストレスホルモンの分泌が減少し、リラックスホルモンであるセロトニンの放出が促進されます。
自律神経調整: 耳には交感神経と副交感神経が関連する反射区域があり、
耳のマッサージはこれらの神経系のバランスを整えるのに役立ちます。
副交感神経が優位になると、リラックス状態に入り、心拍数や呼吸が安定し、ストレスへの対処が改善します。
睡眠の質向上: 耳のマッサージは、リラクゼーションと快適さをもたらすため、
睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
深い睡眠段階に移行しやすくなり、夜間の目覚めや眠りの浅さが減少する可能性があります。
血行促進: 耳のマッサージは耳の血流を促進し、
耳の組織に酸素と栄養を供給するのに役立ちます。
これにより、耳の組織が健康を保ち、聴覚や平衡感覚が改善される可能性があります。
緊張性頭痛の緩和: 耳のマッサージは頭痛を和らげるのに役立つことがあります。
頭部の筋肉の緊張を緩和し、緊張性頭痛の症状を軽減する可能性があります。
要するに、耳のもみほぐしはストレスを軽減し、
自律神経系を整え、睡眠の質を向上させることで、
全体的な身体と精神の健康を促進するのに役立つと言われています
いかがでしょうか。ヘッドと組み合わせることで相乗効果もあり
深いリラックスへ導きます おためしください!
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